Борьба с ленью

Борьба с ленью

Бывают дни, когда тренироваться просто нет сил. Зато есть десятки причин, почему «нет»: много дел, усталость, плохое настроение и т.д.   О своем личном опыте преодоления своих «плохишей» рассказывает инструктор Олег Соколов.     …Боже, как не хочется...
Здоровая шея = крепкое сердце

Здоровая шея = крепкое сердце

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология   Не верите? А вот многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина, избавившиеся от тяжёлой гипертонии, а заодно от остеохонд­роза и прочих неприятностей, знают: лучше правильно...
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ — 6: танцуй ради здоровья

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ — 6: танцуй ради здоровья

Анна Халприн, которая танцует с Богом   Город: Кентфилд, США Возраст: 97 Секрет здоровья: Танец     В 51 год Анна Халприн стала умирать. Врачи диагностировали у нее тяжелый, неизлечимый рак кишечника. Все, что оставалось Анне, это примириться с близкой...
Фитнес и Аюрведа: кому и что лучше подходит

Фитнес и Аюрведа: кому и что лучше подходит

Подруга, барышня хрупкая и эмоциональная, в восторге от неспешных занятий цигуном. А вы, барышня крупная и резкая, засыпаете на них от скуки? Согласно аюрведе, предпочтения человека, в том числе и в фитнесе, во многом зависят от его конституции и темперамента, то есть...
Здоровье почек

Здоровье почек

Почки в организме человека настоящие труженики. За сутки они очищают около 2000 литров крови. Так что стоит обратить внимание и позаботиться и об их здоровье. Почки участвуют в обмене веществ, очищают кровь от токсинов и шлаков. Кроме того они участвуют в выработке...
9 упражнений для мозга

9 упражнений для мозга

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а...