Киев 02-03 февраля 2019
Программа Сергея Груздева
«Импульс Пробуждения»
Два дня теории и практики лично от Сергея Груздева
для чего МНЕ ЭТО?
Программа «Импульс Пробуждения» позволяет:
- Решить проблемы малоподвижного образа жизни в современных городских условиях
- Избавится от старых травм, болезней и различных проблем со здоровьем
- Убрать лишний вес, обрести красивые и стройные формы
- Увеличить силу, выносливость, скорость, гибкость и реакции тела
- Повысить иммунитет и запас здоровья
- Обеспечить активное долголетие
- Стать вдохновляющим примером для родных, близких и друзей
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Ваши привычки сформированные сегодня приведут к значительным переменам уже завтра. Вы будете чувствовать себя энергичным, здоровым, полноценным и счастливым человеком!
БОЛЕЕ 50 000 ЧЕЛОВЕК УЖЕ ЗАНИМАЮТСЯ ПО этой МЕТОДИКЕ
Вам понадобится
всего лишь 15 мин 4 дня в неделю!
Одна из лучших программ психофизического развития для любого состояния здоровья в возрасте от 9ти до 137 лет.
День 1: Ноги
Икроножная мышца
Шейный отдел
Поясница
Комплекс — Ноги
Склепка
День 2: Дельта
Шейный отдел
Комплекс — Дельта
Суперсет со скручиванием
День 3: Спина
Икроножная мышца
Шейный отдел
Поясница
Комплекс — Спина
Склепка
День 4: Грудь
Шейный отдел
Комплекс — Грудь
Суперсет на пресс
Упражнения можно выполнять «за один раз» или распределить на протяжении дня:
- 1,5 — 2 минуты после пробуждения
- 2 — 3 минуты пока закипит чайник
- 5 — 7 минут в обеденный перерыв
- 1 минута перед ужином
- 2 минуты перед сном
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Отзывы об Импульсе
Лончаков Юрий
«…подшутил над товарищами-космонавтами, отприседал всех «по Голтису» так, что ходить не могли…»
Читать полный отзыв
Потому что, браво принявшись приседать по методике, и осознав, что мои тренированные ноги не могут осилить два подхода, я понял, что-то в этом есть. А прозанимавшись пару месяцев, и многократно усилив свой мышечный потенциал, потом также подшутил над товарищами-космонавтами, отприседал всех «по Голтису» так, что ходить не могли…»
Коновал Владимир
Бывший офицер спецподразделения по антитеррору «Альфа», один из ведущих инструкторов Национальной федерации рукопашного боя Украины
Читать полный отзыв
Зная о спортивных титулах и достижениях Голтиса как мастера единоборств, но уже свыше 25 лет как ушедшего из этой сферы занятий и лишь раз в полгода вспоминающего свою «рукопашную» молодость, я тем более был поражен, т. к. работая с ним в паре на высокой скорости и с очень точной дозировкой ударов, я увидел перед собой собранного, решительного, выносливого бойца с отличными молниеносными боевыми рефлексами и мощной техникой. Причем уже с глазами воина а не монаха.»
Чернов Евгений, хореограф
«Что может дать Исцеляющий Импульс человеку, который танцует практически всю сознательную жизнь? Я вам расскажу»
Читать полный отзыв
И это все как снежный ком: в какой-то момент я не мог даже «до упора» приседать из‑за отеков под коленями. Сердце стало побаливать, просто не выдерживало нагрузок. Даже стал ловить себя на мысли: «37 лет. Старость» Это для обычного человека звучит смешно, а для танцора это вполне может быть реальностью. А как же делать постановки?..
Знакомство с Голтисом стало новой страницей в жизни. Я ведь никогда ни у кого не учился, до всего приходилось доходить самому. А главное, я нашел настоящего друга. ИИ это оздоровительная, тренировочная и реабилитационная система. Даже если по каким-то причинам я временно выхожу из формы, то при практике ИИ очень быстро ее восстанавливаю. Сердце «тянет» любую загрузку, нет задышки. А ведь это напрямую связано с моей профессиональной и личностной реализацией, чем больше у меня сил, тем больше постановок я сделаю»
Дмитренко Оксана, врач-гомеопат, семейный доктор
«В эффективности методики я убедилась на собственном опыте и опыте своих пациентов, которым рекомендовала занятия импульсом, после того, как сама прозанималась несколько месяцев и ощутила неимоверный прилив сил и энергии. А также значительное снижение веса…»
Читать полный отзыв
«В эффективности методики я убедилась на собственном опыте и опыте своих пациентов, которым рекомендовала занятия импульсом, после того, как сама прозанималась несколько месяцев и ощутила неимоверный прилив сил и энергии. А также значительное снижение веса…
Признаться, была очень удивлена, когда познакомилась с Голтисом и услышала от него, как много он знает о сугубо медицинских вещах, которые мне известны, как профессионалу, но не являются достоянием широкого круга людей. Хочу отметить, что исцеляющей импульс не имеет аналогов, ни пилатес, ни йога, ни цигун, все эти прекрасные вещи не сравнятся с методикой Голтиса. Ведь там нигде не присутствует принцип суперкомпенсации. Этот великолепный инструмент, который можно использовать практически в любой сфере нашей жизни, здоровья, отношения к своему телу…»
плотный график, дефицит времени, сидячий образ жизни…
Почему Импульс так актуален?
Вот 6 причин:
Тренировки в любом месте
Без привязки к залу и тренажерам: само тело является универсальным тренажером, который всегда при Вас. По методике занимаются даже космонавты (Юрий Лончаков)
Минимальные расходы времени и денег
15 минут 4 раза в неделю в одном подходе первые месяцы тренировки. Отсутствие ежемесячных/регулярных расходов на абонемент — 1 раз изучил и можно применять до 137 лет!
Атравматично и эффективно
Упражнения физкультуры Импульса более 40 лет применяют на себе десятки тысяч людей разных возрастов на 5ти континентах планеты!
Комплексный научный подход
Система базируется на проверенных знаниях анатомии, физиологии, биохимии и биомеханики, а также спортивной медицины
Мощный эффект реабилитации
Системное воздействие на организм через: физкультуру, инструменты правильного питания, голодания, закаливания и мотивации — позволяют вернуть утраченное здоровье. Сам автор смог восстановиться после перелома позвоночника в 25 лет!
Персональная программа тренировок
Индивидуальная программа составляется исходя из Вашего текущего состояния здоровья.
Эффект быстрого пробуждения «спящих» ресурсов организма.
программа СЕМИНАРа
5 составляющих стратегий
активного долголетия
1. Физкультура
Комплекс упражнений
- Движения, которые устраняют главную причину преждевременного старения и большинства распространенных болезней — гиподинамию.
- 7 главных отличий физкультуры Импульса от других видов тренировок.
- Закон гармоничного развития — принцип суперкомпенсации в повседневной жизни.
- Тест по принципу пульсометрии. Подбираем оптимальную нагрузку.
- Тренировочный цикл «Н-Д-С-Г»: как построить индивидуальный график тренировок.
- Подробная теория и практическое освоение всех 14 упражнений физкультуры Импульса.
2. Питание
12 простых правил
- Рекомендации полезные для любого типа питания.
- Раздельное питание.
- Совместимость продуктов.
- Об устройстве простой трапезы и психоэмоциональной составляющей отдельных продуктов и готовых блюд.
- Простые и доступные рецепты.
- Сила местных трав и другие полезные продукты.
3. Голодание
Полная перезагрузка организма
- Виды голодания: «сухое», «мокрое», «краткосрочное», «длительное».
- Кому голодание пойдет на пользу и кому голодать не обязательно.
- Почему голодание вызывает мощный очистительный эффект от токсинов и перезагружает ферментативную систему организма.
- Голодание в домашних условиях.
- Рекомендации и меры предосторожности.
- Когда голодать нельзя.
- Голодание для набора мышечной массы.
4. Закаливание
Холодовой физиологический стресс
- Три фазы реакции тела на холод.
- Как подружиться с холодом: простые рекомендации.
- Типы закаливания: от открытой форточки до зимнего купания.
- Суперкомпенсация термального стресса. Принципы увеличения нагрузки.
- Тренировка иммунитета: прощай насморк.
- Положительный физиологический стресс. Почему холодная вода имеет мощный эффект обнуления?
5. Мотивация
Отношение к себе и к окружающему миру
Как научится жить в гармонии с миром, людьми, природой и голосом собственной совести. Персональные отношения с Богом. Вопросы персональной реализации личного предназначения в жизни
Как это примерно происходит?
Один из предыдущих семинаров Сергея Груздева
Кто проводит семинар
Сергей Груздев
Сергей Груздев за период партнерства с Владимиром (Голтисом) с февраля 2006 по январь 2015 — помог организовать и провести автору методики более 400 лекций, семинаров, мастер-классов и тренингов, а также самостоятельно провел более 100 групповых семинаров в Киеве, Москве, Алматы, Минске, Афинах, Барселоне, Париже, Мюнхене, Праге, Лимасоле, Таллинне, Риге, Харькове, Донецке, Днепропетровске, Львове, Одессе, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Екатеринбурге, Новосибирске и других городах, не считая персональные тренировки и дистанционные консультации с весны 2008 года.
Автор методики Голтис о Сергее Груздеве
СКОЛЬКО СТОИТ?
Выберите свой подходящий вариант участия
Мастер-класс
Читателям книги «Ноги всему голова» вход свободный, при наличии книги.
Берите книгу с собой для автографа или покупайте на месте
День Первый
02 февр. Суббота
2-й урок
3-й урок
4-й урок
03 февр. Воскресенье
5-й урок
6-й урок
7-й урок
8-й урок
9-й урок
ПОЛНАЯ
ПРОГРАММА
Специальные условия при повтором участии — уточняйте у организаторов.
*ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ — БОНУСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СЕМИНАРУ
Подробная запись исполнения всех 14-ти упражнений физкультуры Импульса:
- 4 базовые комплекса (НОГИ-ДЕЛЬТА-СПИНА-ГРУДЬ)
- 5 упражнений первого блока (разминка)
- 5 упражнений третьего блока (заминка)
Теория геометрии движения (поочередно-попеременно, полуторы — верхняя или нижняя фаза, рванная техника, супер-сет, половинка нижней фазы, симметричная — ассиметричная загрузка) + практика в исполнении сертифицированных инструкторов с комментариями Сергея Груздева.
Техника безопасности — видео лекция с инструкторами по каждому упражнению на предмет самых распространенных ошибок
Запись семинара Сергея Груздева (помогает сертифицированный инструктор Борис) — подробное обучение по 5 группе сложности (всего 7 групп сложности) в индивидуальном формате.
Методичка и шпаргалка в электронном виде. С конспектами лекций:
— 12 принципов правильного питания, схема частотности продуктов, суточный график, списки особо полезных (и особо вредных) продуктов, предпочтения по термальной обработке, рейтинг масел, зелени, круп, злаков, орехов. Практические советы, рецепты по привычным продуктам (полезность, сочетаемость, заменяемость). Фрукты-ягоды — разделение по семействам.
— Голодание — противопоказания и режим экстренного выхода. Рекомендации по краткосрочному голоданию «насухо» или «на воде». Подробный порядок выхода.
— Закаливание: обтирания, воздушные процедуры, окунание, обливания, контрастный душ, баня.
Бонус: таблица загара по супрекомпенсации.
Секретный бонус от Сергея Груздева.
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Отзывы об Импульсе
Старчик Владимир, чемпион Украины по велоспорту 2009
«Импульс при попадании в суперкомпенсацию просто бомба»
Читать полный отзыв
«Будучи в профессиональном велоспорте, зная те нагрузки, которые у нас есть постоянно, всегда думал, что у нас не пустая масса в ногах, как часто бывает, а компактная выносливая сила… Но как оказалось на самом деле, не такая уж там и сила с выносливостью, если поприседать по Импульсу!
Первый раз поприседав, только прочитав в сети и посмотрев видео, один подход (как сейчас понимаю с кучей ошибок), ноги трясло так как…даже не помнится такого! Тоже самое касается и остальных дней… загрузка, если выложишься — просто падаешь. Согласен с утверждением Голтиса что упражнения для ленивых.
Импульс при попадании в суперкомпенсацию просто бомба, причем совсем не замедленного действия! И что хорошо, у этой бомбы взрыв направленного действия!»
Синельников Валерий, писатель, гомеопат, автор книг по улучшению качества жизни
«Я всегда говорю — в зачет идут действия, т.е. как раз через действие я показываю, что я хочу жить»
Читать полный отзыв
Открытое Сердце — без него никуда… Пока мы не откроем сердца, а у 90 % людей они просто закрыты, то мы не сможем ни себя изменить, ни окружающий мир. Поэтому и происходят все эти войны, революции, перевороты, и прочее. Потому что сердца закрыты у людей. Т.е. человек не понимает, кто он, для чего он пришел в этот мир, и куда он идёт.
Для меня нет плохих людей, нет плохих энергий и каждая энергия она нужна в этом мире, все люди хорошие, каждый несёт что-то своё в этот мир. Я думаю, что Голтис делает большое дело именно пробуждая людей к жизни, не только их тела, но и раскрывая их сердца. Это действительно здорово!»
Сидерская Елена, главный тренер тренировочной системы йоги Y23
«Исцеляющий Импульс — это штука классная и мощная»
Читать полный отзыв
Но, решив для себя, что нужно все это дело «подтянуть», начала заниматься по Голтису и мышцы очень быстро пришли в тонус, тело собралось, ушел лишний вес. Что самое важное было для меня тогда, что занятия дали хороший толчок обменным процессам в теле.
Исцеляющий Импульс — это штука классная и мощная, и исходя из этого, нужно понимать, что чем мощнее инструмент, тем аккуратнее с ним нужно обращаться и избегать передозировок»
Летичевский Александр
С другом Петром на вершине Эльбруса, 2010 (Александр справа)
Читать полный отзыв
Мне в этом году исполнилось 75. И взойти на Эльбрус я смог только благодаря помощи Господа, которому я все время молился, и системе ИИ, которой я систематически занимался последние 3 года. Считаю, что мое восхождение — это торжество ИИ! С большой благодарностью я преподношу это событие в подарок Голтису к его Юбилею»
Что брать с собой:
сменная одежда не потребуется, достаточно одеться удобно (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…). Можно взять с собой каремат (туристический коврик), сменную обувь, обед (перекус) и ручку.
Не уверены, что семинар будет полезен лично для Вас — проще всего выяснить напрямую у Сергея Груздева — обычно 5-10 минут общения ему достаточно, чтобы понять Вашу ситуацию и дать грамотный совет — как лучше поступить в Вашем конкретном случае. Звоните, пишите!
Подробная программа семинара
1 ДЕНЬ
02.02.2019 Суббота
11:00-16:00
1-й урок
«Мастер-класс: Ноги – всему голова!». Вы узнаете почему «Ноги — второе сердце» и как с помощью 5 видов приседаний можно эффективно загружать ноги-сердце-дыхание всего за 5 минут в неделю.
2-й урок
принципы полезных телодвижений для самостоятельной физкультуры дома, в офисе, в парке, в командировке и во многих других местах. Используем принципы: смещения центра тяжести, само-сопротивления и различные траектории движения.
3-й урок
тестирование: определение нагрузки по 7ми уровням сложности; составление индивидуальных режимов тренировки
4-й урок
теория и практика 4х базовых комплексов: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь» (НДСГ)
2 ДЕНЬ
03.02.2019 Воскресенье
11:00-16:00
5-й урок
теория и практика 10ти вспомогательных упражнений (5 разминка + 5 заминка)
5 разминка (1 блок):
- виброгимнастика (встряхивание)
- икроножка
- шея вперед-назад
- шея вправо-влево
- хвост скорпиона
5 заминка (3 блок):
- склепка
- подъём с поворотом
- восьмерка во всаднике
- улитка
- подтягивание коленей с возвышенности
6-й урок
вход в нагрузку — режим усиления нагрузки в тренировочном процесса начиная с одного подхода, переход на два подхода и выход на три подхода; правила разгрузки: что делать в случае пропуска тренировки, как разгружаться в случае болезни, как тренироваться во время беременности, как отстроить тренировочный процесс в случае если есть травма или временное нарушение работы опорно-двигательного аппарата
7-й урок
дополнительный бонус – разминочный комплекс «Импульс мини-9»: 9упражнений для активизации тела через работу в коротком напряжении, в полной амплитуде; комплекс для командировочных, для разгрузки, для отдыха, для временной смены нагрузки вместо 4х дневного тренировочного режима
8-й урок
йога для силовой гимнастики: комплекс Импульс-йога, разработанный специально для растяжки после основной нагрузки упражнений Импульса
9-й урок
вопросы-ответы по темам:
- питания
- голодания
- закаливания
- мотивации
100 % Гарантия возврата денег
Если Вы по какой-либо причине решите, что это не для Вас – мы вернем Вам 100% оплаченных средств. Возврат можно сделать сразу после первого дня семинара.
100% ОТСУТСТВИЕ ФИНАНСОВОГО РИСКА
ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ? — Точный адрес и место проведения сообщается дополнительно
Бронируйте свое место на семинаре прямо сейчас — ПОЛУЧАЙТЕ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ДО НАЧАЛА СЕМИНАРА
Скоро увидимся
КОНТАКТЫ: тел., viber, WhatsApp: +38 073 090-50-17 e-mail: contact@gruzdev.org skype: sgrukiev
© 2002 - 2019 СЕРГЕЙ ГРУЗДЕВ - профессиональный организатор добрых дел | Создание сайта WebExperts
Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Согласие с рассылкой
