Как не спать сутками без вреда для здоровья?

 

Это невозможно, — утверждает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна ФМБА России.

Исследования последних лет показали, что даже одна ночь без сна негативно влияет на здоровье человека.

Доказано, что из-за недосыпа избыточно разрушаются нейроны головного мозга человека. И это даже от одной бессонной ночи!

После пяти суток без сна большинство людей умирает.

Даже если человек недосыпает всего несколько часов, но в течение нескольких дней, у него повышается артериальное давление, нарушается толерантность к глюкозе, резко изменяются психические функции.

Такому хроническому недосыпанию сейчас подвержены очень многие: за последние 100 лет средняя продолжительность сна во многих странах снизилась с 8 до 6 часов в сутки.

Более того, сейчас многие расценивают сон как потерянное время, но это большая ошибка! Если человек хочет быть здоровым, он может экономить на чем угодно, но только не на сне.

И мы согласны с Александром… Однако…

Регулярные тренировки по Импульсу Пробуждения гарантировано сокращают потребность человека в здоровом сне уже через первые 2-3 недели тренировок, точнее даже: сон становится здоровее, потребность в его продолжительности — меньше.

Тренируйтесь по Импульсу! И да пребудет с вами здоровый сон! 🙂

 

Заходите на трансляцию:

comments powered by HyperComments