ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ

Узнайте, как быть активным в любом возрасте с помощью эффективной физкультуры, правильного питания, корректного голодания, регулярного закаливания и позитивной мотивации Два дня теории и практики лично от Сергея Груздева.

Вы сможете пробудить спящие ресурсы организма, вернуть утраченную жизненную силу, построить эффективное бодро-доброе тело, снять подавляющее большинство распространенных диагнозов всего за 3 месяца!

5 базовых траекторий движения — 4 упражнения Ноги — Дельта — Спина — Грудь

7 принципов физкультуры третьего тысячелетия

Методология повышения нагрузки по принципу профессиональных спортсменов и космонавтов — «сверхвосстановления».

Диапазон нагрузки на упражнение «Ноги»: от действующего космонавта в до пенсионера, которому прописывают костыли.

Принцип самотестирования по пульсометрии (исходное + 3 замера пульса в разном состоянии).

Для ооочень занятых офисных сотрудников, фрилансеров, путешественников,

домохозяек, занятых мам, студентов, пенсионеров, руководителей и подчиненных, бабушек и дедушек, детям от 9 лет.

+ персональный семинар Сергея Груздева — 6 уроков физкультуры в записи + видео комплекса упражнений Импульса: 4 базовых + 10 вспомогательных, теория + практика

запись выполнения с тренером — включай и повторяй

Доступ и поддержка в закрытой группе ФБ и ВК до конца года 2017 с обратной связью

— 2 раза в месяц я отвечаю на вопросы через видео интервью + записываю новый контент в сфере ЗОЖ (питание, голодание, закаливание, мотивация, режим дня, технологии продления активного долголетия)

+ индивидуальное тестирование, составление персональной программы,

лекции питание-голодание-закаливание-мотивация

решение индивидуальных программ (постройнеть, окрепнуть, добавить в жизнь бодрости-энергичности,

подготовиться к марафону, заплыву, восхождению и т.п. и т.д.)

3 месяца индивидуального сопровождения